Sunku klausytis, kai žmonės, kalbėdami apie sveikatą, laiko vienas kitą vienodais. Sakoma, ,,kas padėjo vienam, padės ir kitam“. Iš tikro, žmonės yra bent jau trijų skirtingų tipų, vadinamų konstitucijomis ir propaguojamas ,,sveikas gyvenimo būdas“ yra visiems trims tipams SKIRTINGAS. Kaip sužinoti, kokia jūsų konstitucija, arba kitaip tariant, doša? Pasinaudokite šiuo Tibeto medicinos gydytojo Vsevolodo Orlovo sudarytu klausimynu
Individualios konstitucijos nustatymas
Kiekvienoje eilutėje išrinkite tinkamiausią jums varijantą ir pažymėkite jį. Praėję visą klausimyną, paskaičiuokite kiek pažymėtų kiekvienoje vertikalėje (Nr.1, Nr.2, Nr.3) ir parašykite gautą skaičių kiekvieno stulpelio apačioje
Jei jums atrodo, kad tinka du atsakymo varijantai (pvz, jūs vienodai sunkiai pakeliate tiek šaltį, tiek karštį), pažymėkite ir skaičiuokite abu atsakymus
Individualios konstitucijos nustatymas
Kiekvienoje eilutėje išrinkite tinkamiausią jums varijantą ir pažymėkite jį. Praėję visą klausimyną, paskaičiuokite kiek pažymėtų kiekvienoje vertikalėje (Nr.1, Nr.2, Nr.3) ir parašykite gautą skaičių kiekvieno stulpelio apačioje
Jei jums atrodo, kad tinka du atsakymo varijantai (pvz, jūs vienodai sunkiai pakeliate tiek šaltį, tiek karštį), pažymėkite ir skaičiuokite abu atsakymus
| Ūgis Kūno sudėjimas Skeletas Svoris(polinkis į) Svorio priaugimas Pečiai Klubai Krūtinės ląsta Oda Oda Odos spalva (daugiausiai veido) Prakaitas Prakaitas Plaukai Plaukai Plaukai Plaukai Veido oda Nagai Nagai Akys Akys Žvilgsnis Akys Nosis Nosis Dantys Lūpos Pirštai Pėda Plaštakos ir delnai Venos Riebalų sluoksnis Muskulatūra (Raumenys) Aktyvumas Eisena Energija Balsas Kalba Miegas Sapnai Mėnesinės Šlapimas Išmatos Virškinimas Kūrybingumas Koncentracija Atmintis Sprendimų priėmimas Supratimas Tikėjimas Elgesys su pinigais Kasdieninės išlaidos Verslo savybės Požiūris į permainas Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Aš daugiau Tendencija į Tendencija į Tendencija į Tendencija į Troškulys Apetitas Aš negaliu pakęsti Sunkiai pakenčiu Man periodiškai būna | Nr.1 Labai aukštas arba labai žemas Kūdas ,,Kaulėtas“, išlindę kaulai Svorio trūkumą Sunkiai priauga, lengvai numeta Siauri Siauri Plokščia, siaura Šiurkšti ir sausa Šalta Tamsoka, blyški, blanki,nelabai išreikšta spalva Be kvapo Arba sunkiai suprakaituoja, arba prakaituoja daug ir gausiai Sausi Šiurkštūs, kieti, kartais garbanoti Vidutiniai Pleiskanoti Raukšlėta Lūžinėjantys Su melsvu atspalviu Nedidelės/giliai įsodintos Linkę sausėti Neramus Žydros, pilkos Maža/didelė Siaura, tiesi Smulkūs, nelygūs Siauros, sausos Ploni, ilgi Maža, plona, kaulėta Šalti ir sausi Lengvai matomos Aplink taliją Silpnai išvystyta Hyperaktyvumas Greita, lengva Greitas, bet nepakankamai užsispyręs Silpnas, tylus, grubus Greita (plepiai) Paviršinis ir neramus, dažnai sunku užmigti Neramūs su skrydžiais ir šuoliais Nereguliarios, skausmingos Mažai Sausos, tamsios, kietos Linkęs užkietėti, jautrus, lengvai pažeidžiamas Kūrybingas, apdovanotas vaizduote, daug idėjų Nepastovi Trumpalaikė- gera Ilgalaikė - prasta Sunkiai Paviršutinis Nepastovus, besikeičiantis/ Vis iš naujo tikrinamas Netikslingos išlaidos Nereikšmingi dalykai Blogas verslininkas, bet geros idėjos Patinka permainos dėl permainų Neramus, bailus Uždaras Paprastokas naivus Chaotiškas Nervingas Depresyvus Neurotiškas Nepatiklus Sensityvus Nestabilus Pažeidžiamas Besidomintis procesu, rezultatas nevisada svarbus Neurotizaciją Blogą cirkuliaciją/ Kūno sustingimą Atraminio-judėjimo aparato sutrikimus,galūnių sustingimą Kintantis Besikeičiantis Visų šalčio rūšių Didelį garsą Traškėjimas sąnariuose | Nr.2 Vidutinis Harmoningas, atletiškas Taisyklingas Idealus Lengvai priauga, lengvai numeta (pvz, žiemą priaugo, vasarą-numetė) Išvystyti Normalūs Normaliai išvystyta Blizga (riebi) Šilta Ružava/tamsoka Stipraus, dažnai aštraus kvapo Prakaituoja lengvai Linkę riebaluotis Tiesūs Ploni Ankstyvas žilumas, ankstyvas plikimas Rausva Lankstūs Rausvi Vidutinės Su raudonumu matyti kapiliarai Skvarbus , ,,perveriantis“ Ryškios Vidutinė Tiesi, užaštrinta Vidutiniai, tiesūs Vidutinės, raudonos Vidutiniški, smailėjantys arba užaštrinti Vidutinė Karšti/drėgni Vos matomos Atsitiktinis pasiskirstymas Atletiška Normalus aktyvumas Vidutinio tempo, patikima Energingas ir atkaklus Aukštas, aštrus Aiški, įtaigi, gražbylinga Gilus, užminga greitai Emocionalūs su spalvomis ir ugnimi Reguliarios, dažnai gausios Daug, karštas, dažnai su kvapu Riebios, gelsvos, silpnai suformuotos Geras Išradingas, techniškas, moksliškas Puiki Puiki Greitas, užtikrintas Greitas, aiškus, ,,pagauna ore“ Fanatiškas, intensyvus Metodiškas Praktiškas elgesys Idėjų realizatorius, geras pardavėjas Linkęs į avantiūras, mėgsta iššūkius, tai kas nepatirta Drąsus, impulsyvus Pavydintis daiktų Ambicingas Dirglus Pavydus Provokuojantis Charizmatiškas Egoistiškas Pragmatiškas Tūžmingas, užsidegantis Nekantrus Besivaržantis, nusiteikęs pergalei Virškinimo sutrikimus Kraujo spaudimo padidėjimą Odos bėrimus/sudirginimus Dantenų ir nosies kraujavimą Ryškus Labai geras Stipraus karščio Komandavimą man Rėmuo | Nr.3 Nedidelis Stambus Lygus, kaulai neišlenda Svorio perteklių Lengvai priauga, sunkiai numeta Platūs Platūs Gerai išvystyta Minkšta ir švelni Vėsi Balta Nestipraus, malonaus kvapo Saikingai prakaituoja, arba sunkiai Šilkiniai Banguoti Stiprūs Sveiki, šilkiniai Lygi Stiprūs Blausūs, gelsvi, blankūs Didelės Drėgnos Išraiškingas Tamsios Plati Mėsinga, prispausta Dideli, tiesūs Putlios, drėgnos Platūs, trumpi Plati, kauliukai lygūs Vėsūs Nematomos Ant klubų ir apatinėje dalyje Gerai išvystyta, bet nereljefiška Nedidelis aktyvumas Lėta, plaukianti Lėtas, bet atkaklus Malonus, gilus Taiki, melodinga Ilgas, kietas Romantiški su vandeniu ir jūra Reguliarios, normalios Saikingai, drumstas Standžios, gerai suformuotos Blogas Daugiausia apibrėžtam (siauram) kontekste Ribota Trumpalaikė- prasta Ilgalaikė - gera Lėtas, atsargus Lėtas ir pilnas Nepajudinamas Taupo maistui Indėliai Geras, apdairus vadovas Vertina stabilumą Mylintis Rūpestingas Apsnūdęs/sulėtėjęs Taikus Ramus Sentimentalus Konservatyvus Savipakankamas Svajingas Kilnus Taupus Rūpinuosi, kad būtų ,,savoje vietoje“ Gleivių perteklių Cholesterolio padidėjimą Peršalimus Kvėpavimo problemas Silpnas Silpnas Iškenčiu ir šaltį, ir karštį Permainas Skonio ir kvapo susilpnėjimas/arba metalinis prieskonis |
Gauti skaičiai charakterizuoja kiekvienos došos išreikštumą: stulpelis Nr.1 – vėjo (vata)došos, Nr.2 – tulžies (pita) došos, Nr.3 – gleivių(kapha)došos.
Jei vieno stulpelio skaičius žymiai didesnis už kitų dviejų, reiškia kad tai jūsų vyraujanti doša, ji daugiausiai pasireiškia jūsų konstitucijoje.
Jei dviejų stulpelių skaičiai beveik vienodi, pvz, Vata(76), Pita (73) ir Kapha (45), tai reiškia, kad jūs esate Vata - Pita konstitucijos
Jei visi trys skaičiai labai artimi, reiškia jūsų konstitucija yra pusiausvyroje, kas sutinkamas retai. Geriau išspręskite testą dar kartą, atsakinėdami kruopščiau ir sąžiningiau.
Jei jūsų būsena visą laiką keičiasi, t.y. jūs tai viduriuojate, tai jums užkietėjimas - tai, greičiausiai, taip vyksta todėl, kad jums yra sukilusi Vata doša
Kai došos subalansuotos, tuomet su sveikata viskas tvarkoj. Didysis Ajurvedos išminčius Čaraka sakė: ,,...Liga kyla tuomet, kai išsibalansuoja prigimtinė trijų došų pusiausvyra. Pati didžiausia, vyraujanti doša turi tendenciją dar didėti, tad žmogus turi polinkį sirgti ligomis, susijusiomis su jo vyraujančios došos padidėjimu“.
Pas kiekvieną žmogų yra sava došų kombinacija, ir sveikata – tai ne visų trijų došų suvienodinimas, o grąžinimas į prigimtinį došų santykį, būdingą ir natūralų būtent jums.
Jei vieno stulpelio skaičius žymiai didesnis už kitų dviejų, reiškia kad tai jūsų vyraujanti doša, ji daugiausiai pasireiškia jūsų konstitucijoje.
Jei dviejų stulpelių skaičiai beveik vienodi, pvz, Vata(76), Pita (73) ir Kapha (45), tai reiškia, kad jūs esate Vata - Pita konstitucijos
Jei visi trys skaičiai labai artimi, reiškia jūsų konstitucija yra pusiausvyroje, kas sutinkamas retai. Geriau išspręskite testą dar kartą, atsakinėdami kruopščiau ir sąžiningiau.
Jei jūsų būsena visą laiką keičiasi, t.y. jūs tai viduriuojate, tai jums užkietėjimas - tai, greičiausiai, taip vyksta todėl, kad jums yra sukilusi Vata doša
Kai došos subalansuotos, tuomet su sveikata viskas tvarkoj. Didysis Ajurvedos išminčius Čaraka sakė: ,,...Liga kyla tuomet, kai išsibalansuoja prigimtinė trijų došų pusiausvyra. Pati didžiausia, vyraujanti doša turi tendenciją dar didėti, tad žmogus turi polinkį sirgti ligomis, susijusiomis su jo vyraujančios došos padidėjimu“.
Pas kiekvieną žmogų yra sava došų kombinacija, ir sveikata – tai ne visų trijų došų suvienodinimas, o grąžinimas į prigimtinį došų santykį, būdingą ir natūralų būtent jums.
